Арт-терапія – це цікавий напрямок психотерапії, який допомагає людям подолати проблеми психологічного характеру за допомогою мистецтва. Метод включає багато різних підвидів, тому кожен може знайти щось цікаве для себе. Спочатку арт-терапія включала в себе лише види образотворчого мистецтва, але пізніше також з’явилася терапія за допомогою акторської гри, танців, співу, гри на музичних інструментах тощо. Терапія може проводитися індивідуально, але частіше за все вона має вигляд групових занять. Мистецтво допомагає висловити важкі почуття людини і головна ціль арт-терапії – це позбутися «внутрішнього тягаря» цих емоцій. Більше на chernihivchanka.info.
Арт-терапія в Чернігові
В Чернігові можна знайти заходи з арт-терапії для будь-кого. Протягом багатьох років у Деснянському територіальному центрі соціального обслуговування проходили заняття з арт-терапії для пенсіонерів. Пенсіонери робили картини з різних підручних матеріалів, навіть з туалетного паперу. Влітку вони ходили до лісу і збирали там шишки, листя тощо. Таким чином, пенсіонери знаходили собі друзів, цікаво проводили час та працювали над своїм психологічним станом.
Також у 2022 році арт-терапію почали використовувати в чернігівських школах задля адаптації першокласників. У програмі ігрових та творчих заходів, які спрямовані на створення позитивного настрою на налаштування комунікації у класах. Проєкт реалізувався за допомогою Норвезького агентства з міжнародного співробітництва та підвищення якості вищої освіти.
Арт-терапію використовують навіть для реабілітації військовослужбовців. В одному з реабілітаційних закладів на Чернігівщині такі заняття відвідував військовослужбовець Юрій. Спочатку він вагався, чи відвідувати таке заняття, адже приставка «арт» дуже сильно нагадує слово «артобстріл». Юрій поділився, що спогади пережитих боїв дуже заважали йому, але арт-терапія допомагає пережити все. Забирати додому свої малюнки Юрій не збирається, хоче залишити все в минулому. Для військовослужбовців арт-терапія – це не тільки спосіб подолати важкі переживання, а і допомога у розвитку моторики рук, оскільки у багатьох сильний тремор рук.
Де можна відвідати заняття з арт-терапії?
Заняття з арт-терапії в Чернігові знайти досить легко. Наприклад, існує ціла студія арт-терапії «Черепашка». В студії проходять заняття для дорослих та дітей. Основна мета так званих «ресурсних зустрічей» для дорослих в студії – це допомогти відновити стан емоційної рівноваги. Заняття допоможуть вам знизити рівень стресу, емоційно перезавантажитись, розвити творче та метафоричне мислення тощо. Кожного тижня змінюються теми занять. Наприклад, в студії проходять заняття за темами «я є і цього достатньо», «емоційна втома», «особисті кордони» тощо.
Також заняття з арт-терапії проводить практикуючий психолог Лазаренко Наталія. Наталія працює і з дорослими, і з дітьми. Також у неї є групи для постраждалих від війни. Заняття Наталії спрямовані на зняття внутрішнього стресу, пошук ресурсу та відображення внутрішніх станів. Наталія працює з наступними техніками: ізо-терапія, тканинна терапія, тістопластика та робота з метафоричними асоціативними картками. Для занять вам не потрібно вміти гарно малювати або володіти навичками ліплення. Ваші роботи будуть вашим творчим та психологічним проявом.
Ще одним чудовим напрямком арт-терапії можна вважати фотозйомки. Іноді для підняття самооцінки достатньо побачити себе очима іншої людини. У Чернігові багато талановитих фотографів. Спробуйте знайти фотографа, чий стиль вам сподобається, та замовити зйомку. Подолання скутості перед камерою допоможе розкрити вашу жіночність та полюбити себе.