Арт-терапия – это интересное направление психотерапии, которое помогает людям преодолеть проблемы психологического характера с помощью искусства. Метод включает много разных подвидов, поэтому каждый может найти что-нибудь интересное для себя. Сначала арт-терапия включала в себя только виды изобразительного искусства, но позже также появилась терапия с помощью актерской игры, танцев, пения, игры на музыкальных инструментах и т.д. Терапия может проводиться индивидуально, но чаще всего она имеет вид групповых занятий. Искусство помогает выразить тяжелые чувства человека и главная цель арт-терапии – это избавиться от «внутреннего бремени» этих эмоций. Больше на chernihivchanka.info.
Арт-терапия в Чернигове
В Чернигове можно найти занятия по арт-терапии для кого-угодно. В течение многих лет в Деснянском территориальном центре социального обслуживания проходили занятия по арт-терапии для пенсионеров. Пенсионеры делали картины из разных подручных материалов, даже из туалетной бумаги. Летом они ходили в лес и собирали там шишки, листья и т.д. Таким образом, пенсионеры находили себе друзей, интересно проводили время и работали над своим психологическим состоянием.
Также в 2022 году арт-терапию начали использовать в черниговских школах для адаптации первоклассников. В программе много игровых и творческих мероприятий, направленных на создание положительного настроения на настройку коммуникации в классах. Проект реализовался с помощью Норвежского агентства по международному сотрудничеству и повышению качества высшего образования.
Арт-терапию используют даже для реабилитации военнослужащих. В одном из реабилитационных заведений в Черниговской области такие занятия посещал военнослужащий Юрий. Сначала он колебался, посещать ли такое занятие, ведь приставка «арт» очень сильно напоминает слово «артобстрел». Юрий поделился, что воспоминания пережитых боев очень мешали ему, но арт-терапия помогает пережить все. Убирать домой свои рисунки Юрий не собирается, хочет оставить все в прошлом. Для военнослужащих арт-терапия – это не только способ преодолеть тяжелые переживания, но и помощь в развитии моторики рук, поскольку у многих сильный тремор рук.
Где можно посетить занятия по арт-терапии?
Занятия по арт-терапии в Чернигове найти достаточно легко. Например, существует целая студия арт-терапии «Ракушка». В студии проходят занятия для детей и взрослых. Основная цель так называемых «ресурсных встреч» для взрослых в студии – помочь восстановить состояние эмоционального равновесия. Занятия помогут вам снизить уровень стресса, эмоционально перезагрузиться, развить творческое и метафорическое мышление. Каждую неделю меняются темы занятий. Например, в студии проходят занятия по темам «я есть и этого достаточно», «эмоциональная усталость», «личные границы» и т.д.
Также занятия по арт-терапии проводит практикующий психолог Лазаренко Наталья. Наталья работает и со взрослыми, и с детьми. У нее есть группы пострадавших от войны. Занятия Натальи направлены на снятие внутреннего стресса, поиск ресурсов и отражение внутренних состояний. Наталья работает со следующими техниками: изо-терапия, тканевая терапия, тестопластика и работа с метафорическими ассоциативными карточками. Для занятий вам не нужно уметь хорошо рисовать или владеть навыками лепки. Ваши работы будут вашим творческим и психологическим проявлением.
Еще одним отличным направлением арт-терапии можно считать фотосессии. Иногда для поднятия самооценки достаточно увидеть себя глазами другого человека. В Чернигове много талантливых фотографов. Попытайтесь найти фотографа, чей стиль вам понравится, и заказать съемку. Преодоление скованности перед камерой поможет раскрыть вашу женственность и полюбить себя.