Піклування про стан ментального здоров’я – це не менш важливе питання, ніж турбота про фізичний стан та забезпечення інших потреб. В цьому переконана команда громадської організації «Юстина», що виникла на Чернігівщині. Більше на chernihivchanka.info.
Створення ГО «Юстина»
Громадська організація «Юстина» об’єднала жінок Іванівської громади, що розташована у Чернігівській області. Як розповідала голова ГО Ольга Вовченко в одному з інтерв’ю, ідея створення жіночої спільноти виникла в громаді давно. В перші дні повномасштабного вторгнення села Іванівської громади сильно постраждали. Коли мешканці оговталися після окупації, жінки вирішили об’єднати свої зусилля для розв’язання спільних проблем громади та окремих родин.
Громадська організація «Юстина» отримує фінансову допомогу завдяки проєкту «Інституційний розвиток громадських організацій в громадах України», що впроваджений Спілкою «Громадські ініціативи України». Таким же чином здійснюється менторська підтримка спільноти.
Щоб підтримати мешканців громади, команда ГО «Юстина» запровадила проєкт «Любов в родині – мир у світі». Проєкт має на меті ознайомлення його учасниць з методиками психологічної само підтримки та надання необхідних практичних навичок для поновлення власного ресурсу.
Головним завданням громадської організації «Юстина» та її проєкту «Любов в родині – Мир у світі» є психосоціальна підтримка жінок середнього віку (від 35 років) з села Количівка, що пережили нелегкі часи окупації на початку повномасштабної війни. Як розповідає очільниця «Юстини» Ольга Вовченко в одному з інтерв’ю, учасниці проєкту вивчають способи самопідтримки, дізнаються про певні випадки відновлення власних сил. Реалізація проєкту саме в Іванівській громаді зумовлений тими проблемами, що виникли у мешканок цієї території. Жінки громади на власні очі бачили вуличні бої та пошкоджені будинки, багато чоловіків було мобілізовано – ці та інші фактори стали причиною збільшення навантаження та психоемоційного виснаження.
В рамках проєкту проводяться заходи, що сприяють покращенню психоемоційного стану та відновленню ресурсу. Має популярність психологічний груповий тренінг «Я – це я», робота з психологічними картками, майстер-клас «Мій ресурс в кожному фрагменті» та багато інших. У заходах також беруть участь чоловіки, що є необхідною підтримкою для їхніх дружин.
Думка психолога
На занятті з арттерапії учасниці разом із дітьми малювали картини за номерами. Під час заходу психологиня центру Ольга Гірченко розповідала про способи відновлення ресурсу, лунала приємна заспокійлива музика. Творчий процес так захопив учасниць, що деякі не могли відірватися від малювання навіть після закінчення заходу. Як розповідає одна з учасниць, малювання дійсно заспокоює.
За спостереженнями психологині Ольги Гірченко, що працює у проєкті, у поведінці учасниць є певні зрушення: кожна з них почала розкриватися, спілкуватися з колежанками та з дітьми. Іноді після закінчення заходів жінки продовжували спілкування з психологинею особисто. Як зазначає психологиня, такі зміни в поведінці не можуть не радувати і їх потрібно підтримувати.
Психологиня проєкту ГО «Юстина» впевнена, що збереження ментального здоров’я у нелегкі часи є дуже важливим. Це визначається тим, наскільки люди дозволяють собі проживання емоцій різного плану. На заходах учасники не тільки мають змогу не тільки отримати корисну інформацію, але й проговорити свої проблеми й прожити емоції. Такі заходи надзвичайно корисні, оскільки навчають допомагати самому собі бути в ресурсі, і врешті, роблять людей сильнішими.