К сожалению, не каждая история любви – это счастливая история. Очень часто именно неудачные романтические отношения приносят людям больше всего страданий. Бессознательный выбор партнера приводит к воспроизведению деструктивных любовных сценариев, что может сделать жизнь женщин невыносимой. Женщины могут годами оставаться в разрушающих их отношениях. В созависимых или абьюзивных отношениях формируется нездоровая эмоциональная зависимость от партнера, не позволяющая трезво оценить ситуацию. Часто женщины также становятся финансово зависимыми от своих мужчин и в такой ситуации оставить болезненные отношения и начинать жизнь поначалу очень страшно. В этой статье мы рассмотрим советы черниговских психологов по поводу нездоровых отношений и того, как из них выйти. Больше на chernihivchanka.info.
Почему мы попадаем в нездоровые отношения?
Психоаналитически ориентированная терапевт из Чернигова Буренок Ольга объясняет это тем, что очень часто мы пытаемся закрыть определенные «дыры» своим партнером. В паре не закрываются вопросы целостности личности и личного развития. Также мы не можем за счет партнера компенсировать детские травмы и отсутствие родительского внимания в детстве. Ольга советует признать тот факт, что у вашего партнера нет ответа на вопросы вашего личного характера. Следует помнить, что ваш партнер – это точно такой «растерянный» во многих вещах человек, как и вы. Причиной болезненных отношений Ольга называет желание переложить ответственность за свою жизнь на другого человека. Для того чтобы построить здоровые отношения, необходимо сначала построить опоры внутри себя.
Как отличить кризисный период от нездоровых отношений?
Черниговская практикующая психологи Лазаренко Наталья выделяет следующие возможные периоды кризиса в отношениях: сразу после свадьбы, когда снижается заинтересованность в партнере, во время беременности и рождения ребенка, во время потери и смены ролей в отношениях или во время взросления детей. Во время кризиса поведение одного или двух партнеров может сильно измениться, но при этом два человека остаются заинтересованными в продолжении отношений и всегда готовы к диалогу и помощи. В этом случае следует пережить эти периоды и находить варианты преодоления кризиса.
Но бывают случаи, когда женщина продолжает оправдывать свои отношения «плохим периодом», просто из страха признать правду. Среди основных абьюзивных проявлений выделяют: пренебрежение вашим мнением, контроль, газлайтинг (отрицание фактов или ваших чувств), игнорирование ваших потребностей. Зачастую мы идентифицируем лишь очевидное физическое насилие, игнорируя проявления других видов. Но в отношениях могут быть проявления также эмоционального, финансового и сексуального насилия. Женщина медленно начинает терять себя и свои границы. Особенно страшно могут действовать проявления газлайтинга: обидчик убеждает свою жертву в том, что она безумна и придумывает все свои проблемы. Иногда такой вид абьюза может заканчиваться суицидом жертвы.
Как помочь себе выйти из болезненных отношений?
Чтобы побороть негативные установки и разорвать эмоциональную зависимость от партнера, необходимо заручиться помощью. Вы можете обратиться к друзьям и родственникам с просьбой помочь и быть рядом. Чтобы прожить период расставания как можно экологичнее, следует обратиться к специалисту. В Чернигове много хороших психологов, специализирующихся на отношениях между людьми. Также в Украине существуют онлайн-платформы психологической помощи, где удобно выбрать необходимого специалиста. Если у вас нет возможности платить за консультации, вы можете обратиться в Черниговский местный центр социальных служб, где бесплатно оказывают психологическую помощь. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь расставание – это всегда очень болезненный период. По некоторым исследованиям боль от потери партнера по силе такая же, как и боль от смерти близкого человека. Но освободившись от болезненных отношений, ваша жизнь станет гораздо лучше и свободнее.