На жаль, не кожна історія кохання – це щаслива історія. Дуже часто саме невдалі романтичні стосунки приносять людям найбільше страждань. Несвідомий вибір партнера приводить до програвання деструктивних любовних сценаріїв, що може зробити життя жінок нестерпним. Жінки можуть роками залишатися у стосунках, які руйнують їх. У співзалежних або аб’юзивних стосунках формується нездорова емоційна залежність від партнера, яка не дозволяє тверезо оцінити ситуацію. Часто жінки також стають фінансово залежними від своїх чоловіків і в такій ситуації залишити болючі стосунки та починати життя спочатку дуже страшно. У цій статті ми розглянемо поради чернігівських психологів щодо нездорових стосунків і того, як з них вийти. Більше на chernihivchanka.info.
Чому ми потрапляємо у нездорові стосунки?
Психоаналітично орієнтована терапевтка з Чернігова Буренок Ольга пояснює це тим, що дуже часто ми намагаємось закрити певні «дири» своїм партнером. В парі не закриваються питання цілісності особистості та особистого розвитку. Також ми не можемо за рахунок партнера компенсувати дитячі травми та відсутність батьківської уваги у дитинстві. Ольга радить признати той факт, що у вашого партнера немає відповіді на запитання вашого особистого характеру. Варто пам’ятати, що ваш партнер – це точно така «розгублена» у багатьох речах людина, як і ви. Причиною болючих стосунків Ольга називає бажання перекласти відповідальність за своє життя на іншу людину. Для того, щоб побудувати здорові стосунки, необхідно спочатку побудувати опори всередині себе.
Як відрізнити кризовий період від нездорових стосунків?
Чернігівська практикуюча психологиня Лазаренко Наталія виділяє наступні можливі періоди кризи у стосунках: одразу після весілля, коли знижується зацікавленість у партнері, під час вагітності та народження дитини, під час втрати та зміни ролей у стосунках або під час дорослішання дітей. Під час кризи у стосунках поведінка одного або двох партнерів може сильно змінитися, але при цьому дві людини залишаються зацікавленими у продовженні стосунків і завжди готові до діалогу та допомоги. У цьому випадку варто пережити ці періоди та знаходити варіанти подолання кризи.
Але бувають випадки, коли жінка продовжує виправдовувати свої стосунки «поганим періодом», просто через страх признати правду. Серед основних аб’юзивних проявів виділяють: нехтування вашою думкою, контроль, газлайтинг (заперечення фактів або ваших почуттів), ігнорування ваших потреб. Дуже часто ми ідентифікуємо лише очевидне фізичне насилля, ігноруючи прояви інших видів. Але у стосунках можуть бути прояви також емоційного, фінансового та сексуального насилля. Жінка повільно починає втрачати себе та свої кордони. Особливо страшно можуть діяти прояви газлайтингу: кривдник переконує свою жертву в тому, що вона божевільна і вигадує всі свої проблеми. Іноді такий вид аб’юзу може закінчуватися суїцидом жертви.
Як допомогти собі вийти з болючих стосунків?
Для того, щоб побороти негативні установки та розірвати емоційну залежність від партнера, необхідно заручитися допомогою. Ви можете звернутися до друзів та родичів з проханням допомогти та бути поряд. Щоб прожити період розставання якомога екологічніше, варто звернутися до спеціаліста. У Чернігові багато гарних психологів, які спеціалізуються на стосунках між людьми. Також в Україні існують онлайн-платформи психологічної допомоги, де дуже зручно обрати необхідного спеціаліста. Якщо у вас немає можливості платити за консультації, ви можете звернутися до Чернігівського місцевого центру соціальних служб, де безкоштовно надають психологічну допомогу. Не соромтеся звертатися за допомогою, адже розставання – це завжди дуже болючий період. За деякими дослідженнями біль від втрати партнера за силою така ж сама, як і біль від смерті близької людини. Але звільнившись від болючих стосунків ваше життя стане набагато кращим та вільнішим.